Спорт в Австралии: БЕГ — Salomon Trail Running Series 2012, Race 3 – Silvan Reservoir Park

26 августа 2012

Парк – Silvan Reservoir Park, Dandenong Ranges, штат Виктория, Австралия

Дистанция – 14,3 км, Время — 1 час 31 минута 39 секунд

Вот уже несколько недель пробую новую диету. Называется «БУЧ» (белково-углеводное чередование). Не буду вдаваться в подробности, как-нибудь об этом отдельно напишу, но основная идея ее заключается в том, чтобы набрать мышечную массу, стараясь не накопить лишнего жира.

Не знаю как оно пойдет дальше, но на данный момент вроде бы работает – килограммы прибывают, но живот пока не висит. В общем, последнюю неделю жил на одних белках, клетчатке и воде. Так как в воскресенье мне предстоял нехилый такой забег, с вечера пятницы я начал загружаться углеводами. В субботу вечером я понял, что все внутренние «бардачки» и «ящички» заполнились гликогеном, который предстояло нещадно жечь буквально через несколько часов.

Воскресное утро началось с солидной порции овсяной каши на молоке с маслом и медом. Запилось это все кофейком без сахара и вперед — покорять новые спортивные вершины и достигать достижения.

Наталья ограничилась творожком. Упаковала фото-видео принадлежности. Хлопнула меня по плечу, мол, «Вперед и с песТнями, спортсмЭн мой!».

(далее…)

Весна идет в Мельбурн, весне дорогу!

23 августа 2012

Второй день тепло. А днем сегодня был сильнейший ливень с градом и раскатами грома.

Первая гроза. То ли предвещает начало весны, то ли зима не хочет уходить и ругается.

Не понятно, кто из них шумит. Здесь в Мельбурне вообще нет четкой смены сезонов.

В общем, ждем-с. Тепла. С нетерпением. А в Сиднее уже +27. И на Тасмании уже все цветет. Пока-пока.

Путешествие по Тасмании: Launceston – Cataract Gorge — Chairlift — Cataract Walk 

20 августа 2012 

Пеший маршрут: First Basin Loop, Cataract Walk, Zig Zag Track

Место: Ущелье Катаракт (Cataract Gorge), Лонсестон (Launceston), Тасмания, Австралия

Ну что, заболоченную заповедную зону в районе Лонсестона с утра посмотрели — Tamar Island Wetlands, пообедали в Лонсестоне и тихим сапом поехали смотреть следующую интереснюльку.

Ехать далеко не пришлось. Следующим пунктом нашей сегодняшней программы пребывания на Тасмании было ущелье Катаракт (Cataract Gorge). Эта живописная природная изюминка находится совсем рядом с центром Лонсестона.

(далее…)

Путешествие по Тасмании: Launceston — Tamar Valley — Tamar Island Wetlands

20 августа 2012

Остров Тамар (Tamar Island), Заболоченная заповедная зона (Tamar Island Wetlands)

Долина Тамар (Tamar Valley), Лонсестон, Тасмания, Австралия

Очередной день на Тасмании. Как же она нам нравится! Вчера «порвали пухлого», в смысле, нагулялись и накатались по снегу. Дело было в национальном парке Бен-Ломонд (Ben Lomond National Park). 

Там в горах было солнечно и по зимнему свежо и прохладно, а у подножия гор дикая природа Тасмании уже вовсю просыпается от зимней спячки, радуя глаз своей яркой мелко цветущей дикой флорой. Красота еще та!

2012.08.19 – Путешествие по Тасмании: Ben Lomond National Park – Ben Lomond Ski Resort

На сегодня (третий день нашего третьего путешествия по Тасмании) у нас снова большие планы. Понедельник с утра никак не хочет просыпаться. А кто бы хотел? Начало трудовой недели после размеренных выходных начинается в Лонсестоне (Launceston) вообще без какой-либо спешки. Её здесь, по-моему, вообще не существует по умолчанию. Никто никуда не спешит. И погода тоже.

(далее…)

Спорт в Австралии: Горные лыжи на Тасмании — Ben Lomond Ski Resort

19 августа 2012

Горнолыжный курорт “Ben Lomond Ski Resort”

Национальный парк Бен-Ломонд (Ben Lomond National Park), Тасмания, Австралия

Хоть раз в год – но на лыжи встать надо. Стешить, как говорится, охотку… А тут на Тасмании и случай подвернулся: хотели окрестности Лонсестона (Launceston) посмотреть, да гору Бен-Ломонд (Ben Lomond или она же Legges Tor), а заодно и на горных лыжах покататься.

2012.08.19 – Путешествие по Тасмании: Ben Lomond National Park – Ben Lomond Ski Resort

Пока добирались до горнолыжного центра что в национальном парке Бен-Ломонд (Ben Lomond National Park), моя любимая успела раза два-три решиться все же «встать на лыжи» и тут же передумать. В итоге, приехав на гору, решили, что я катаю – Наталья фотошутит. В принципе, обоюдно приемлемый консенсус.

Еще будучи в Мельбурне перед вылетом на Тасманию я на сайте горнолыжного курорта Ben Lomond Ski Resort скептически разглядывал склоны с куцым снежным покрытием и неутешительными прогнозами. Но буквально за несколько дней до нашего отлета курорт радовался обильному снегопаду, а трассы многообещающе были помечены тегом “Open”.

(далее…)

Путешествие по Тасмании: Ben Lomond National Park — Ben Lomond Ski Resort

19 августа 2012

Горнолыжный курорт «Ben Lomond Ski Resort»

Национальный парк Бен-Ломонд (Ben Lomond National Park), Тасмания, Австралия

В этом году мы еще не ездили на снег, а хочется. Можно было бы скататься в горы и в штате Виктория, там на лыжах покататься.

Но мы решили объединить «приятное с полезным» и посмотреть, что в плане снежного есть на Тасмании.

Парочку новозеландских горнолыжных курортов мы видели, австралийские на материке тоже, теперь вот черед за островом Тасманией.

(далее…)

Путешествие по Тасмании: Liffey Falls State Reserve, Big Tree Stroll — Эвкалипт-гигант

18 августа 2012

Государственный заказник водопадов Лиффи (Liffey Falls State Reserve), Тасмания

Вернувшись с очень даже приятной и неспешной прогулки к водопадам Лиффи (Liffey Falls), полюбовавшись спрятанными в густых зеленых зарослях влажного леса их каскадами, мелодично бурлящими в сопровождении бойкого чирикания и пения местных пернатых, надышавшись вдоволь чистейшим зябким и бодрящим воздухом, мы решили еще чуток пройтись от парковки в сторону Большого дерева.

Здесь в Австралии много чего «гигантского» в лесных массивах, но среди этого гигантского есть еще и «гиганты гигантов». Мы уже в который раз натыкаемся на нечто подобное, поэтому пройти мимо чисто из любознательности не можем.

Первое большое и громозкое, куда мы целенаправленно скатались, было в северных тропиках штата Квинсленд — в частности в лесном массиве Данбулла (Danbulla State Forest).

(далее…)

Пешие маршруты на Тасмании: Liffey Falls State Reserve, Liffey Falls — Водопады Лиффи

18 августа 2012

Государственный заказник водопада Лиффи (Liffey Falls State Reserve), Тасмания

Пеший маршрут: к водопаду Лиффи (Liffey Falls), 2 км, легкий

Народ на Тасмании до сих пор не может определиться, какой же из их водопадов самый красивый — Расселл (Russell Falls) или Лиффи (Liffey Falls). Первый мы еще не видели, а вот второй — Лиффи — посмотрели и нам он очень понравился. Надо будет как-нибудь и до Расселл добраться, чтобы сравнить.

Так вот, близлежащий более-менее крупный населенный пункт к водопаду Лиффи (Liffey Falls) является местечко Делорейн (Deloraine).

(далее…)

Путешествие по Тасмании: Meander State Reserve — Meander River, Meander Falls

18 августа 2012

Государственный заказник Миндер (Meander State Reserve), Тасмания

Пеший маршрут: к водопаду Миндер (Meander Falls), 10 км

Нам бы в леса, поля, да в горы, в просторы дальние… В общем, нам бы туда. Подальше да на подольше.

В информационном центре Лонсестона (Launceston) находим очень даже полезную для нас брошюрку «60 great short walks in Tasmania» — подборка 60 «самых-самых» пеших маршрутов на Тасмании.

Основательно пролистываем и находим подходящий на наш взгляд для сегодняшнего дня — 10 км (туда-обратно) — пеший маршрут к водопаду Миндер (Meander Falls) что в государственном заказнике Миндер (Meander State Reserve), который в свою очередь находится примерно километрах в 70 с лишним от Лонсестона.

Пёхать 10 км по лесу где-то в глубинке Тасмании на свежем еще зябком и очень бодрящем воздухе, перенасыщенном кислородом, среди высоких деревьев и зарослей папоротника… А потом вернуться в домик, распаковать все накупленные скусности, согреться в горячем душе, устроиться поуютнее и посмотреть хороший фильм, хотя скорее всего глазоньки наши однозначно будут кученькой после такого большого количества чистейшей природы вокруг нас… Однозначно самое то.

(далее…)

Путешествие по Тасмании: Авиакомпания Jetstar — Авиарейсы на остров Тасмания

18 августа 2012

Авиарейс: Мельбурн (Melbourne) — Лонсестон (Launceston, остров Тасмания)

Мы снова летим на Тасманию! В третий раз уже. Как же нам там нравится! При всей той простоте, незаурядности, «малогабаритности» и безумной размеренности жизни на этом австралийском острове что-то определенно есть. Что-то такое, что не передать словами, а понимается на уровне физических и эмоциональных ощущений, начинаясь прямо на выходе из самолета.

Воздух там настолько чистый и благоухающий, что уже буквально через пару часов мозг перенасыщается кислородом и глаза сами собой закрываются. Я обычно в путешествиях плохо сплю в новых местах, но на Тасмании мы с Тёмой спим как младенцы долгим крепким здоровым сном.

(далее…)