12 сентября 2012
Замечательная погода сегодня выдалась. В офисе ну никак не хотелось сидеть, поэтому решено было прогуляться во время обеда в ближайший парк.
В парке нашел деревянную площадку — а-ля пандус на берегу небольшого озера, которая идеально подходила для душевной тренировки.
Метрах в 10 сладко спал черный лебедь, которого я решил не тревожить и отжимался очень и очень тихо.
09 сентября 2012
Пеший маршрут: Centenary Walk, 4 км, несложный
Вот кто б мог подумать, что прямо совсем рядом с Мельбурном есть такое замечательное место с пешими маршрутами! Прекрасный парк, замечательный пеший трек, а по ощущениям — как будто уехали из города далеко-далеко в дикую природу.
Сколько раз проезжали по автомагистрали мимо и век не догадывались, что тут же рядом есть такая красота. Век живи, век учись, как говорится.
Тестируем автомобиль Holden Cruze SRi-V в Мельбурне, Австралия.
09 сентября 2012
It’s not just a small car, it’s Australia’s small car.
Круз недавно прописался в Австралии. Вернее, продают его здесь уже года три, но раньше его завозили из Кореи, а теперь полностью локализовали производство на мощностях завода в Аделаиде.
Этим делом неимоверно гордятся все и вся в Холдене и не без бахвальства заявляют, что это именно австралийский Круз!
02 сентября 2012
Вчера до позднего вечера была веселая фотосессия в додзе Эншин карате. Дина с Олегом фотографировали каратистов. Что сами фотографы, что каратисты вошли быстро во вкус, разошлись не на шутку с позированием, пришлось чуть ли не силой их друг от дружки за уши оттаскивать. Было однозначно и весело и занимательно.
Вчера еще кроме этого с Тёмой нафизкультурничались опять, сегодня с утра все болит. А за окном весенний день — теплый до безумия и очень солнечный. И пусть много дел, но выгуляться на такой погоде нужно просто в обязательном порядке. На том и порешили.
01 сентября 2012
Только Боб подставляет левую щеку, после того как его ударили по правой.
Первый раз с этим «мужичком» мы встретились на пробном уроке по Кравмаге. К сожалению, плотно поработать с ним не удалось, чисто поигрались после основного занятия.
Сразу после этого залезли в ютуб и были откровенно удивлены увиденным. Работа с Бобом позволяет отточить точность ударов, которую сложно добиться на мешке. Особенно при работе ногами. После этого сразу захотелось приобрести Боба в личное пользование.
2011.11.29 – Спорт в Австралии: КРАВ МАГА – система рукопашного боя
Так вот, все верно, Боба можно найти и купить, 
потому что BOB – это body opponent bag.
01 сентября 2012
Ну что, третья зимовка на австралийском континенте за плечами. Сегодня первый день нашей третьей весны в Мельбурне.
Ну что сказать, зиму в Австралии мы НЕ любим еще больше. И все потому, что в квартирах зимними вечерами и ночами очень холодно.
И можно долго рассуждать на тему про «заклеивание бумагой-обтыкивание ваткой-забивание на зиму окон и дверей ватными одеялами» (или что там еще может прийти в голову смекалистым русским по принципу «where our did not dissapear…») или про электрические простыни или про масляные обогреватели или про кондиционеры или про электрические батареи или про газовые обогреватели или…
26 августа 2012
Выходные были просто мега-убойными, ухряпались как тузики!
26 августа 2012
Парк – Silvan Reservoir Park, Dandenong Ranges, штат Виктория, Австралия
Дистанция – 14,3 км, Время — 1 час 31 минута 39 секунд
Вот уже несколько недель пробую новую диету. Называется «БУЧ» (белково-углеводное чередование). Не буду вдаваться в подробности, как-нибудь об этом отдельно напишу, но основная идея ее заключается в том, чтобы набрать мышечную массу, стараясь не накопить лишнего жира.
Не знаю как оно пойдет дальше, но на данный момент вроде бы работает – килограммы прибывают, но живот пока не висит. В общем, последнюю неделю жил на одних белках, клетчатке и воде. Так как в воскресенье мне предстоял нехилый такой забег, с вечера пятницы я начал загружаться углеводами. В субботу вечером я понял, что все внутренние «бардачки» и «ящички» заполнились гликогеном, который предстояло нещадно жечь буквально через несколько часов.
Воскресное утро началось с солидной порции овсяной каши на молоке с маслом и медом. Запилось это все кофейком без сахара и вперед — покорять новые спортивные вершины и достигать достижения.
Наталья ограничилась творожком. Упаковала фото-видео принадлежности. Хлопнула меня по плечу, мол, «Вперед и с песТнями, спортсмЭн мой!».
23 августа 2012
Второй день тепло. А днем сегодня был сильнейший ливень с градом и раскатами грома.
Первая гроза. То ли предвещает начало весны, то ли зима не хочет уходить и ругается.
Не понятно, кто из них шумит. Здесь в Мельбурне вообще нет четкой смены сезонов.
В общем, ждем-с. Тепла. С нетерпением. А в Сиднее уже +27. И на Тасмании уже все цветет. Пока-пока.
Путешествие по Тасмании: Launceston – Cataract Gorge — Chairlift — Cataract Walk
20 августа 2012
Пеший маршрут: First Basin Loop, Cataract Walk, Zig Zag Track
Место: Ущелье Катаракт (Cataract Gorge), Лонсестон (Launceston), Тасмания, Австралия
Ну что, заболоченную заповедную зону в районе Лонсестона с утра посмотрели — Tamar Island Wetlands, пообедали в Лонсестоне и тихим сапом поехали смотреть следующую интереснюльку.
Ехать далеко не пришлось. Следующим пунктом нашей сегодняшней программы пребывания на Тасмании было ущелье Катаракт (Cataract Gorge). Эта живописная природная изюминка находится совсем рядом с центром Лонсестона.