11 октября 2014, суббота

Место: Anglesea, Coogoorah Nature Reserve, Great Ocean Road, Victoria, Australia

Приятно оно возвращаться в знакомые уже места и каждый раз находить там что-то новое и интересное!

Итак, очередной выходной день и нам очень-очень хотелось: а) всенепременно выгуляться на природе — субботняя погодка то разыгрывалась на славу; б) посмотреть новые места; в) «потренироваться» с мышонком, тем самым продолжая осваивать с ним совместные вылазки-поездки-путешествия. И все это нам сегодня очень даже удалось осуществить!

(далее…)

Спортивное: Melbourne — Albert Park — Park Run — Забег в парке вокруг озера с малышом

11 октября 2014, суббота 

DAY 21: My sport — My challenge 2014 

Раннее субботнее утро. Еще пасмурное. Мельбурнская погода не спешит прям вот сразу так проснуться и заиграть всеми красками радуги. Пока потянется, пока глазоньки откроет, глядишь — ко второму завтраку и раскочегарится.

А у нас уже кроссовки на ногах, шорты-леггинсы-кофты одеты, мышонок бодрячком в слинге, вся семья наряду с еще 261 «утренними пташками-бегунами-ходоками» на старте в боевой готовности к очередной пробежке вокруг озера в Альберт парке.

(далее…)

DAY 20: My sport — My challenge 

10 октября 2014, пятница

Подъем в 7:00. Мои мальчишки бузят уже где-то с 6:00. Меняемся с Тёмой. Пока папа наш крутит педали на велотренажере в тренажерном зале, мы с Никитой дома бузим-играем-кушаем-собираемся.

08:00 — сегодня у нас с мышонком совместная пешая проходка.

Но сначала идем смотреть на папу Тёму, как он открывает очередной бассейный сезон у нас тут в нашем жилом комплексе.

(далее…)

Наше детское: Родительское письмо сыну — Никита, тебе сегодня 3 месяца  

You are cute. You are smart. You are very important.

08 октября 2014, среда

Привет, мышонок!

Еще на один месяц ты стал старше. А по ощущениям — так и вообще на год!

(далее…)

DAY 18: My sport — My challenge 

08 октября 2014, среда 

Вот кто б мог подумать, что

(далее…)

Спорт в Австралии: КАРАТЕ Эншин — Семинары Канчо Йоко Ниномия

5 октября 2014, воскресенье

Встреча с Канчо — всегда праздник. Йоко Ниномия может быть и не самый титулованый (кстати, в его копилке есть победа на All Japan и на многих других международных чемпионатах), но никто не поспорит, что он один из самых талантливых каратистов ныне живущих.

(далее…)

04 октября 2014, суббота 

Место: Olinda и Mount Dandenong, штат Виктория, Австралия

Что посмотреть: Парк скульптур William Ricketts Sanctuary и Сад рододендронов

Первое наше пусть и маленькое путешествие нас уже в качестве родителей с нашим мышонком. И первое большое путешествие для маленького еще нашего Никиты.

(далее…)

DAY 7: My sport — My challenge 

27 сентября 2014, суббота 

День 7: Последний денек моей первой «контрольной» недели. Следующий «учет» планирую сделать через пару недель или месяц.

Зачем? Чтоб видеть свой прогресс, а еще это реально отличный контроль и мотиватор себя самой.

А сегодня — подъем в 8:00. Тёма дал мне возможность поспать подольше, бузил с Никитой с 6 утра. Завтра Тёмина очередь отсыпаться.

(далее…)

DAY 6: My sport — My challenge 

26 сентября 2014, пятница 

День 6: Подъем как обычно в 6:00, протеиновый шейк на воде (молоко закончилось), залила кипятком 50 гр овсянки, бузим с Никитой. Тёма по-моему даже и не заметил «смены караула» сегодня, так лунатиком и утопал досыпать дальше в другую комнату.

7:40 ушла в наш тренажерный зал. В планах было 30 мин на беговой дорожке и 15 на велотренажере. Пришлось обойтись лишь бегом, т.к. с утра аж чуть ли не очередь была причем именно на велотренажеры.

(далее…)

DAY 5: My sport — My challenge 

25 сентября 2014, четверг 

Доброе утречко!

День 5: Подъем в 6:00, протеиновый шейк.

Вчера пересмотрела свое «завизуализированное» питание за прошлые 4 дня и пришла к такому выводу:

(далее…)